Eine Portion Gyros-Sandwich (1 Sandwich, 200 g) enthält 368 Kalorien, 22.5 g Protein, 37.5 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett (USDA FoodData Central). 100 g enthalten 184 Kalorien. Ändern Sie unten die Portion, und Etikett, Zusammenfassung und vollständige Nährstofftabelle werden gemeinsam aktualisiert.
FDA-Standardformat. Die Werte folgen den Rundungsregeln der FDA für die gewählte Portion. Nährstoffe, die USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, erscheinen im Feld als 0 und in der Tabelle als "nicht angegeben".
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1 Sandwich (200 g)
Öffnet den kostenlosen Etiketten-Generator mit dieser Menge bereits eingetragen (Gyros-Sandwich). Ergänzen Sie Ihre übrigen Zutaten, und das Etikett aktualisiert sich laufend.
| Nährstoff | Pro Portion | % DV* | Pro 100 g |
|---|---|---|---|
| Kalorien und Makronährstoffe | |||
| Kalorien | 368 | 184 | |
| Gesamtfett | 13.6 g | 17% | 6.81 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g | 25% | 2.52 g |
| Transfett | nicht angegeben | ||
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.9 g | 2.94 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 g | 0.55 g | |
| Cholesterin | 58 mg | 19% | 29 mg |
| Natrium | 646 mg | 28% | 323 mg |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.5 g | 14% | 18.8 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | 1 g |
| Gesamtzucker | 3.6 g | 1.8 g | |
| Zugesetzter Zucker | nicht angegeben | ||
| Protein | 22.5 g | 11.3 g | |
| Vitamine | |||
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamin A | 12 mcg | 0% | 6 mcg |
| Vitamin C | 7 mg | 8% | 3.5 mg |
| Vitamin E | 0.66 mg | 4% | 0.33 mg |
| Vitamin K | 6.6 mcg | 6% | 3.3 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.43 mg | 35% | 0.22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.38 mg | 30% | 0.19 mg |
| Niacin (B3) | 6.5 mg | 40% | 3.27 mg |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 15% | 0.12 mg |
| Folat (DFE) | 118 mcg | 30% | 59 mcg |
| Vitamin B12 | 1.7 mcg | 70% | 0.86 mcg |
| Cholin | 67 mg | 10% | 33.6 mg |
| Mineralstoffe | |||
| Calcium | 92 mg | 8% | 46 mg |
| Eisen | 3 mg | 15% | 1.5 mg |
| Kalium | 408 mg | 8% | 204 mg |
| Magnesium | 38 mg | 10% | 19 mg |
| Phosphor | 216 mg | 15% | 108 mg |
| Zink | 3.9 mg | 35% | 1.97 mg |
| Kupfer | 0.19 mg | 20% | 0.1 mg |
| Mangan | nicht angegeben | ||
| Selen | 33 mcg | 60% | 16.3 mcg |
| Sonstiges | |||
| Wasser | 123.9 g | 61.9 g | |
| Koffein | 0 mg | 0 mg | |
| Alkohol | 0 g | 0 g | |
* Die Prozentwerte der Daily Values beruhen auf einer Ernährung mit 2,000 Kalorien (FDA-Referenzwerte für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren). Werte pro 100 g sind USDA-Angaben vor der Etikettenrundung.
Jede Portion unten ist ein USDA-Haushaltsmaß für dieses Lebensmittel, ein Bruchteil davon oder eine Einheitenumrechnung. Die Mengen sind nach Gewicht skalierte USDA-Werte; nur das Nutrition-Facts-Feld wendet die gröbere Rundung der FDA für Etiketten an.
| Portion | Gewicht | Kalorien | Gesamtkohlenhydrate | Protein | Gesamtfett | Ballaststoffe | Gesamtzucker |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Sandwich | 200 g | 368 | 37.5 g | 22.5 g | 13.6 g | 2 g | 3.6 g |
| 100 g | 100 g | 184 | 18.8 g | 11.3 g | 6.8 g | 1 g | 1.8 g |
| 1 oz | 28.4 g | 52 | 5.3 g | 3.2 g | 1.9 g | 0.3 g | 0.5 g |
Eine Portion Gyros-Sandwich (1 Sandwich, 200 g) enthält 368 Kalorien. 100 g enthalten 184 Kalorien. Auf einem Nutrition-Facts-Etikett werden Kalorien auf die nächsten 5 oder 10 gerundet, daher kann das Feld oben 370 anzeigen.
Eine Portion Gyros-Sandwich (1 Sandwich, 200 g) enthält 1.7 mcg Vitamin B12, das sind 70% des Daily Value. 100 g enthalten 0.86 mcg. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
Eine Portion Gyros-Sandwich (1 Sandwich, 200 g) enthält 33 mcg Selen, das sind 60% des Daily Value. 100 g enthalten 16.3 mcg. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
100 g Gyros-Sandwich enthalten 184 Kalorien, 11.3 g Protein, 18.8 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1.8 g Zucker und 6.81 g Fett.
Etwa 41% der Kalorien in Gyros-Sandwich stammen aus Kohlenhydraten, 34% aus Fett und 25% aus Protein (Atwater-Faktoren von 4, 9 und 4 Kalorien pro Gramm).
Dieselbe Portion Gyros-Sandwich, dargestellt in den Etikettenformaten, die andere Märkte verlangen: die kanadische zweisprachige Nutrition-Facts-Tabelle, die EU-Nährwertdeklaration (pro 100 g, Energie in kJ und kcal, Salz statt Natrium) und die britische Nährwerttabelle mit Referenzmengen. Der Generator wechselt ausgehend von einem Rezept zwischen diesen und vielen weiteren Formaten.
| Fat / Lipides | 14 g | 18 % |
| Saturated / Saturés | 5 g + Trans 0 g | 25 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 58 mg | 19 % |
| Sodium | 650 mg | 28 % |
| Carbohydrate / Glucides | 38 g | 14 % |
| Fibre / Fibres | 2 g | 7 % |
| Sugars / Sucres | 4 g | 4 % |
| Protein / Protéines | 23 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 92 mg | 7 % |
| Iron / Fer | 3 mg | 17 % |
| Potassium | 408 mg | 12 % |
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 770 kJ / 184 kcal |
| Fat | 6.8 g |
| of which saturates | 2.5 g |
| Carbohydrate | 19 g |
| of which sugars | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Salt | 0.8 g |
| Per 100g | Per 200g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 770 kJ 184 kcal |
1540 kJ 368 kcal |
18% |
| Fat | 6.8g | 14g | 19% |
| of which saturates | 2.5g | 5.0g | 25% |
| Carbohydrate | 19g | 38g | 14% |
| of which sugars | 1.8g | 3.6g | 4% |
| Fibre | 1.0g | 2.0g | - |
| Protein | 11g | 23g | 45% |
| Salt | 0.81g | 1.6g | 27% |
Wenn Sie ein Produkt herstellen und verkaufen, das diese Zutat enthält (Gyros-Sandwich), decken diese kostenlosen Werkzeuge die nächsten Schritte ab.
Die Nährwerte stammen aus USDA FoodData Central, FNDDS 2019-2020 (Ausgabe Oktober 2022, gemeinfrei), Datensatz 2342407: "Gyro sandwich". Die Werte sind pro 100 g genau so gespeichert, wie USDA sie angibt, und werden nach Gewicht auf jede Portion umgerechnet. Das Nutrition-Facts-Feld wendet die Rundungsregeln der FDA nach 21 CFR 101.9 an; Tabellen und Text zeigen die umgerechneten Mengen in Lesegenauigkeit, sodass eine Zahl leicht vom Feld abweichen kann. Ein Nährstoff, den USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, wird als nicht angegeben ausgewiesen, nie als geschätzter Wert.
FNDDS 2019-2020 gibt keinen zugesetzten Zucker an, und dieses zubereitete Gericht kann welchen enthalten, daher wird zugesetzter Zucker als nicht angegeben ausgewiesen. Das Etikettenfeld druckt 0 g, weil eine Zeile nicht leer bleiben kann; ein echtes Produktetikett braucht den Wert aus dem Rezept. USDA-Datensatz ansehen ↗
