Base de datos nutricional
Frutas tropicales: calorías e información nutricional
Plátanos, mangos, piña y aguacate. El aguacate es la excepción: la mayor parte de sus calorías proviene de la grasa, mientras que las de los demás provienen de los azúcares.
| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 1 aguacate, entero | 322 | 4 g | 17.1 g | 29.5 g |
| Plátano | 1 mediano (7" a 7-7/8" de largo) | 105 | 1.3 g | 27 g | 0.4 g |
| Mango | 100 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
| Piña | 100 g | 50 | 0.5 g | 13.1 g | 0.1 g |
| Kiwi | 1 fruta (2" diám.) | 42 | 0.8 g | 10.1 g | 0.4 g |
| Papaya | 1 fruta, pequeña | 68 | 0.7 g | 17 g | 0.4 g |
| Guayaba | 1 fruta, sin desechos | 37 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
Las cifras por 100 g comparan los alimentos con el mismo peso. Las cifras por porción de la tabla usan la porción predeterminada del USDA de cada alimento.
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Frutas tropicales: comparación por 100 g
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De un alimento a la etiqueta de su producto
Cada página de alimento tiene un botón "Usar en una receta". Abre el generador de etiquetas con ese alimento ya en su receta. Añada los demás ingredientes y cantidades, y el generador calcula la etiqueta Nutrition Facts, el % VD y la porción a partir de los mismos datos del USDA.