Quantas calorias há em cream cheese?
Cream cheese (1 colher de sopa, 14.5 g): 51 calorias. 100 g: 350 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 50.
Banco de dados nutricional · Queijos
Cream cheese: calorias e tabela nutricional
Cream cheese (1 colher de sopa, 14.5 g) tem 51 calorias, 0.9 g de proteína, 0.8 g de carboidratos e 5 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 350 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Cream cheese
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: SVG · PNG Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
1 colher de sopa (14.5 g)
Visão geral
- Calorias
- 51
- Proteína
- 0.9 g · 2%
- Carboidratos totais
- 0.8 g · 0%
- Gorduras totais
- 5 g · 6%
- Fibra alimentar
- 0 g · 0%
- Açúcares totais
- 0.5 g · 0%
- Sódio
- 46 mg · 2%
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Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 51 | 350 | |
| Gorduras totais | 5 g | 6% | 34.4 g |
| Gorduras saturadas | 2.9 g | 15% | 20.2 g |
| Gorduras trans | 0.2 g | 1.17 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | 1.3 g | 8.91 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 0.2 g | 1.48 g | |
| Colesterol | 15 mg | 5% | 101 mg |
| Sódio | 46 mg | 2% | 314 mg |
| Carboidratos totais | 0.8 g | 0% | 5.52 g |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% | 0 g |
| Açúcares totais | 0.5 g | 3.76 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 0.9 g | 6.15 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 45 mcg | 5% | 308 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.12 mg | 1% | 0.86 mg |
| Vitamina K | 0.3 mcg | 0% | 2.1 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | <0.1 mg | 3% | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | <0.1 mg | 0% | 0.09 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 0% | 0.06 mg |
| Folato (DFE) | 1.3 mcg | 0% | 9 mcg |
| Vitamina B12 | <0.1 mcg | 1% | 0.22 mcg |
| Colina | 3.9 mg | 1% | 26.8 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 14 mg | 1% | 97 mg |
| Ferro | <0.1 mg | 0% | 0.11 mg |
| Potássio | 19 mg | 0% | 132 mg |
| Magnésio | 1.3 mg | 0% | 9 mg |
| Fósforo | 16 mg | 1% | 107 mg |
| Zinco | 0.07 mg | 1% | 0.5 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| Manganês | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| Selênio | 1.2 mcg | 2% | 8.6 mcg |
| Outros | |||
| Água | 7.6 g | 52.6 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Cream cheese: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14.5 g | 51 | 0.8 g | 0.9 g | 5 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 xícara | 232 g | 812 | 12.8 g | 14.3 g | 79.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 colher de sopa, batido | 10 g | 35 | 0.6 g | 0.6 g | 3.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 1 polegada cúbica | 16 g | 56 | 0.9 g | 1 g | 5.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 pacote, pequeno (3 oz) | 85 g | 298 | 4.7 g | 5.2 g | 29.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 100 g | 100 g | 350 | 5.5 g | 6.2 g | 34.4 g | 0 g | 3.8 g |
Cream cheese: informação nutricional por 100 gramas
100 g de cream cheese: 350 calorias, 6.15 g de proteína, 5.52 g de carboidratos, 0 g de fibra, 3.76 g de açúcares e 34.4 g de gordura.
De onde vêm as calorias de cream cheese
Cerca de 6% das calorias de cream cheese vêm dos carboidratos, 87% das gorduras e 7% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Como cream cheese se compara na categoria queijos
Por 100 g, em comparação com os outros 7 alimentos da categoria queijos nesta base de dados, cream cheese tem mais calorias que 57% deles e menos proteína que todos.
Cream cheese: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de cream cheese, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 tbsp (14.5g) / pour 1 tbsp (14.5g)
Calories
50
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 5.0 g | 7 % |
| Saturated / Saturés | 2.9 g + Trans 0 g | 16 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 15 mg | 5 % |
| Sodium | 45 mg | 2 % |
| Carbohydrate / Glucides | 1 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 19 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1464 kJ / 350 kcal |
| Fat | 34 g |
| of which saturates | 20 g |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| of which sugars | 3.8 g |
| Protein | 6.2 g |
| Salt | 0.8 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 14.5g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1464 kJ 350 kcal |
212 kJ 51 kcal |
2.5% |
| Fat | 34g | 5.0g | 7.1% |
| of which saturates | 20g | 2.9g | 15% |
| Carbohydrate | 5.5g | 0.8g | <1% |
| of which sugars | 3.8g | 0.5g | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 6.2g | 0.9g | 1.8% |
| Salt | 0.79g | 0.11g | 1.9% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre cream cheese
Quantas calorias há em cream cheese?
Cream cheese (1 colher de sopa, 14.5 g): 51 calorias. 100 g: 350 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 50.
Quantas calorias têm 100 g de cream cheese?
100 g de cream cheese: 350 calorias, 6.15 g de proteína, 5.52 g de carboidratos e 34.4 g de gordura.
Quanta proteína há em cream cheese?
Cream cheese (1 colher de sopa, 14.5 g). Proteína: 0.9 g, ou 2% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 6.15 g.
O que é uma porção de cream cheese?
Esta página usa por padrão 1 colher de sopa (14.5 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para cream cheese.
Posso usar cream cheese no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com cream cheese adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
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Ferramentas e guias para rotular cream cheese
Se você produz e vende um produto que contém cream cheese, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione cream cheese e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare cream cheese com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 173418: "Cheese, cream". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
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