营养数据库
甜点和零食的热量和营养成分
这里汇集了苏打饼干、薯片等咸味零食，以及巧克力豆和棉花糖等甜食。咸味零食的主要数值是钠和脂肪，甜食则以糖为主。薯片因油炸而脂肪含量高；棉花糖几乎全部是糖。品牌产品的数值因产品而异，请以包装为准。
每 100 g 的数据在相同重量下比较各种食物。表中每份的数据使用各食物默认的 USDA 份量。
甜点和零食对比，每 100 g
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从一种食物到您产品的标签
每个食物页面都有“在配方中使用”按钮。它会打开标签生成器，并把该食物加入您的配方。再添加其他配料和用量，生成器就会根据同样的 USDA 数据计算 “Nutrition Facts” 标签、%DV 和每份数值。