栄養データベース
鶏肉のカロリーと栄養成分
鶏むね肉、もも肉、鶏ひき肉、鶏肉の缶詰などの鶏肉製品です。脂質の多くは皮に由来するため、レコードがどのタイプかを確認してください。
| 食品 | 1回分の量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉 | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| 鶏もも肉 | もも肉1本、皮なし | 208 | 28.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 骨付き鶏もも肉（レッグ） | レッグ1本、皮付き(ドラムスティック+もも+背の合計) | 475 | 62 g | 0 g | 23.2 g |
| 鶏肉（調理済み） | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| フライドチキン | 100 g | 289 | 22.5 g | 9.4 g | 17.4 g |
| ローストチキン | 100 g | 239 | 27.3 g | 0 g | 13.6 g |
| 鶏肉の缶詰 | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| 鶏の足(もみじ) | 100 g | 215 | 19.4 g | 0.2 g | 14.6 g |
| 砂肝 | 100 g | 154 | 30.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 鶏レバー | 100 g | 167 | 24.5 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 鶏ひき肉 | 100 g | 189 | 23.3 g | 0 g | 10.9 g |
100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。
鶏肉の比較(100 gあたり)
他のカテゴリー
食品から、自社製品のラベルへ
どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。