База данных пищевой ценности
Корнеплоды и клубнеплоды: калорийность и пищевая ценность
Картофель, батат и морковь. Это крахмалистый и энергоемкий край овощного ряда, и способ приготовления важен для этикетки.
| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 1 картофелина, средняя | 161 | 4.3 g | 36.6 g | 0.2 g |
| Батат | 1 шт. среднего размера (диаметр 2", длина 5", сырой) | 103 | 2.3 g | 23.6 g | 0.2 g |
| Морковь | 1 шт. среднего размера | 25 | 0.6 g | 5.8 g | 0.1 g |
| Свекла | 1 свекла (диаметр 2") | 35 | 1.3 g | 7.8 g | 0.1 g |
| Картофель фри | 100 g | 158 | 2.8 g | 25.6 g | 5.5 g |
| Картофельное пюре | 100 g | 113 | 1.9 g | 16.8 g | 4.2 g |
| Драники | 1 средний, 3-1/4" x 3-5/8", толщина 5/8" | 99 | 2.2 g | 10.3 g | 5.5 g |
| Картофель руссет | 1 картофелина, большая (диаметр от 3" до 4-1/4") | 284 | 7.9 g | 64.1 g | 0.4 g |
Значения на 100 g сравнивают продукты при равной массе. Значения на порцию в таблице относятся к порции USDA по умолчанию для каждого продукта.
Скачать таблицу калорийности (корнеплоды и клубнеплоды) в PDF для печати
Корнеплоды и клубнеплоды: сравнение на 100 g
Другие категории
От продукта в базе к этикетке для вашего продукта
На каждой странице продукта есть кнопка «Использовать в рецепте». Она открывает генератор этикеток с этим продуктом уже в вашем рецепте. Добавьте другие ингредиенты и количества, и генератор рассчитает этикетку Nutrition Facts, % DV и порцию по тем же данным USDA.