Base de données nutritionnelle
Fruits à coque : calories et valeurs nutritionnelles
Amandes, noix, noix de cajou, cacahuètes et autres fruits à coque. Ils sont très énergétiques et riches en lipides par once, avec des protéines et des fibres qui varient selon le type.
| Aliment | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Amandes | 30 g | 174 | 6.3 g | 6.5 g | 15 g |
| Cacahuètes | 30 g | 176 | 7.3 g | 6.4 g | 14.9 g |
| Noix | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| Pistaches | 30 g | 168 | 6 g | 8.2 g | 13.6 g |
| Noix de cajou | 30 g | 172 | 4.6 g | 9.8 g | 13.9 g |
Les chiffres pour 100 g comparent les aliments à poids égal. Les chiffres par portion du tableau utilisent la portion USDA par défaut de chaque aliment.
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Fruits à coque : comparaison pour 100 g
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