Nährwertdatenbank
Kalorientabelle Nüsse
Mandeln, Walnüsse, Cashewkerne, Erdnüsse und andere Nüsse. Sie sind energiereich und pro Unze fettreich, mit Protein und Ballaststoffen, die je nach Sorte variieren.
| Lebensmittel | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandeln | 30 g | 174 | 6.3 g | 6.5 g | 15 g |
| Erdnüsse | 30 g | 176 | 7.3 g | 6.4 g | 14.9 g |
| Walnüsse | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| Kokosnuss | 100 g | 354 | 3.3 g | 15.2 g | 33.5 g |
| Haselnüsse | 30 g | 188 | 4.5 g | 5 g | 18.2 g |
| Pistazien | 30 g | 168 | 6 g | 8.2 g | 13.6 g |
| Cashewkerne | 30 g | 172 | 4.6 g | 9.8 g | 13.9 g |
| Maronen | 100 g | 245 | 3.2 g | 53 g | 2.2 g |
Werte pro 100 g vergleichen Lebensmittel bei gleichem Gewicht. Die Werte pro Portion in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige USDA-Standardportion des Lebensmittels.
Nüsse im Vergleich, pro 100 g
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Vom Lebensmittel zum Etikett für Ihr Produkt
Jede Lebensmittelseite hat die Schaltfläche "Im Rezept verwenden". Sie öffnet den Etiketten-Generator mit diesem Lebensmittel bereits in Ihrem Rezept. Ergänzen Sie die anderen Zutaten und Mengen, und der Generator berechnet das Nutrition-Facts-Etikett, den %DV und die Portion aus denselben USDA-Daten.